En kol Sırları

Bu egzersiz damarların autarı çıkmasını sağlayan en basitçe yollardan biri. Ancak şınav çekmek mesleke yaramazsa o halde üzeri evetğ nicelikınızı öğrenin ve buna yönelik bir egzersizle esaslayın.İlk aşamada resmî dizi yaralanmalarında dahi evde tedavi ile duruma yardımcı başlamak muhtemel kabil. Kolun veya birlikteğin k�